皆さんは、ゴハンをよく噛んで、食べていますか？
少し前までは私も、よく噛まないでゴハン飲み込んでいました。
ウガンダさんの名言(？)「カレーライスは飲み物！」のごとく！！
しかし整体の先輩と、お話しした時に「咀嚼」の大切さに、気付かされました。
「咀嚼」。よく噛んで食べると、良い事って何？
①噛んでると、満腹中枢が刺激され、大食いにならない。
②食べ物本来の、味が分かる。
③あごを動かす→脳に刺激(ボケ封じ？)。
④万が一、異物や、腐りかけの物が入っていても、違和感が出てくるので「うぇっ！」と、出してしまう。→カラダに入れずに済む。
⑤唾液がたくさん出て、やがて良い体液(血液、リンパ液など)に変わる。
等々、というお話。
どうでしょうか？いい事ばかりですよね？
その先生は、「47回噛んでから、飲み込む事」をオススメして、いらっしゃいます。
最初は「けっこうハードル高い↑」ですかね？
私は、とりあえず36回以上を目標にしています。
なぜ？36？
それは、、。
「36(ミロク)魅力的な、人生にしたいなぁ」って(笑)
バカげてますが、自分なりの目標なので、無理しないで、せいぜいガンバります(笑)
皆さんはとりあえず、目標低めに、20回くらいから初めてはいかがですか？
できるだけ、よ～くカミカミしてみて下さいね。
きっと、少しだけ意識するだけで、カラダは変わりますよ。
小樽市桜2丁目小樽あさい整体
