腰痛とセルフケア

先日、上の娘が帰省して、3日間小樽の我が家で過ごしました。

娘を東京に戻すため、わりと早い時間に新千歳空港まで車を走らせる予定を立てました。
その準備があるので、いつもやっている「自分へのカラダの調整」をする時間がなく、朝からあわただしく行動していました。

すると何と、数十年ぶりに腰痛になってしまったのです。
ぎっくり腰の、一歩手前くらいの痛さです。

その後「いつものセルフケア」をする事で、回復する事ができました。
思いがけず「改めて患者様の痛みを感じる結果」になりました。

ご自身で出来る、お身体のケアがあります。
当方では、患者様に「かんたんに出来るセルフケア」をお伝えしています。
真剣に取り組んでる方は、良い方向に進んでいます。

お身体が辛い方は、ぜひ一度、お話をお聞かせください。
お待ちしております。

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